10 thói quen tốt cần thực hiện hàng ngày để tránh tình trạng chảy máu chân răng

Chảy máu chân răng là hiện tượng phổ biến nhất mà chúng ta thường gặp hàng ngày. Chúng có thể xảy ra trong lúc đang đánh răng, lúc ăn hoa quả… Đa số các dấu hiệu chảy máu chân răng đều bị bỏ qua, trừ những trường hợp trở nặng. Chính bởi vậy mà dẫn tới nhiều trường hợp đáng tiếc đã xảy ra. 10 thói quen sau  sẽ giúp các bạn giải quyết được tình trạng chảy máu chân răng ngay tại nhà. 

Thường xuyên chăm sóc và vệ sinh răng miệng thật tốt.

Đa số người Việt Nam đều ít quan tâm tới vấn đề răng miệng của mình. Răng miệng chỉ được quan tâm trong trường hợp bệnh đã diễn biến nặng và làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu. Xây dựng cho mình kế hoạch vệ sinh răng miệng thường xuyên và khoa học sẽ giúp chúng ta không bao giờ gặp phải vấn đề về răng lợi. 

Thường xuyên chăm sóc và vệ sinh răng miệng thật tốt
Thường xuyên chăm sóc và vệ sinh răng miệng thật tốt

Vệ sinh răng miệng đúng cách đó là bạn phải:

  • Dùng bàn chải mềm để đánh răng và 3-6 tháng thay một lần. 
  • Súc miệng thường xuyên bằng nước muối pha loãng.
  • Không nên đánh răng quá nhanh và quá mạnh. 

Luôn phải tạo cho mình cảm giác thư thái và nói không với stress.

Trong trường hợp bị chảy máu chân răng, người bệnh sẽ có cảm giác lo lắng và mất bình tĩnh. Đây là những dấu hiệu bất lợi cho sức khỏe và chắc chắn việc cầm máu sẽ càng khó khăn hơn. Chinh vì vậy các bạn nên lấy lại bình tĩnh trước khi tiến hành việc cầm máu.

Bổ sung nhiều vitamin C

Phân tích đúng nhất thì Vitamin C là một trong những chất có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch khá tốt cho người bệnh. Nếu bạn thường xuyên bị chảy máu chân răng thì việc bổ sung Vitamin C cũng là một giải pháp hiệu quả để hạn chế tình trạng này. 

Bổ sung nhóm thực phẩm có nhiều vitamin K

Thực chất thì Vitamin K là một chất giải quyết vấn đề đông máu khá hiệu quả. Bởi vai trò của chúng là làm cho quá trình đông máu diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, Vitamin K sẽ hạn chế sự mất máu của các vết thương. Giải pháp tốt nhất cho những người thường xuyên bị chảy máu chân răng đó là bổ sung Vitamin K cho cơ thể. 

Bổ sung nhóm thực phẩm có nhiều vitamin K
Bổ sung nhóm thực phẩm có nhiều vitamin K

Lựa chọn bàn chải đánh răng cho phù hợp. 

Bàn chải đánh răng là nhân tố chính gây ra hiện tượng chảy máu chân răng. Chính vì vậy, chúng ta nên chọn những bàn chải có chất lượng tốt, lông mềm, mượt để khi cọ xát không xảy ra hiện tượng chảy máu chân răng. Đặc biệt là thay bàn chải định kỳ khoảng 3-6 tháng 1 lần các bạn nhé. 

Sử dụng một số tinh dầu tốt cho vấn đề viêm nhiễm răng lợi.

Trên thực tế, có rất nhiều loại tinh dầu có khả năng kháng khuẩn rất cao. Ví dụ như: Tinh dầu dừa, tinh dầu cây trà, tinh dầu đinh hương…. Chúng có tính năng giảm viêm, giảm sưng khá tốt. 

Sử dụng mật ong

Mật ong được coi là một loại kháng sinh khá tốt trong việc chống viêm và kháng khuẩn. Đây là một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt để ngăn chặn hiện tượng chảy máu chân răng. Ngoài ra, chúng còn được sử dụng để chống viêm, giảm sưng khá hiệu quả. 

Uống sữa ấm để hạn chế hiện tượng chảy máu chân răng.

Giải pháp này nghe có vẻ khá vô lý đúng không các bạn? Tuy nhiên, nó lại có công dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh chảy máu chân răng. Thực tế, sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Ngoài ra hàm lượng Canxi trong sữa khá cao, chính vì vậy đây là thực phẩm giúp cho răng trắng, sáng và cực kỳ khỏe mạnh. 

Uống sữa ấm để hạn chế hiện tượng chảy máu chân răng
Uống sữa ấm để hạn chế hiện tượng chảy máu chân răng

Uống nhiều nước chanh

Thực tế, chanh là một sản phẩm có khả năng chống viêm và kháng khuẩn khá tốt. Sử dụng chanh sẽ làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Đây chính là lý do để các vết thương không bị nhiễm trùng nặng hơn. Điều này sẽ hạn chế được hiện tượng chảy máu chân răng. 

Sử dụng củ nghệ

Theo phân tích thì chất cucurmin trong củ nghệ có khả năng kháng khuẩn và chống viêm khá tốt. Chính vì vậy, nghệ sẽ là giải pháp an toàn để hạn chế sự viêm nhiễm ở những vùng da bị tổn thương. Điển hình nhất và vùng lợi và nha chu của bạn đúng không nào?

Hy vọng, với 10 gợi ý trên các bạn đã có cái nhìn đúng hơn trong việc bảo vệ răng lợi cho mình. Chắc chắn đây sẽ bài học quý để những ai cần có thể tham khảo và thực hiện theo.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0862 243 268