5 thói quen tốt giúp bạn thoát khỏi viêm xoang nhanh nhất

Ở đất nước có điều kiện khí hậu nhiệt đới gió mùa ẩm như nước ta, căn bệnh viêm xoang khiến khá nhiều người mắc phải. Một số triệu chứng điển hình của viêm xoang có thể kể đến như: đau nhức vùng trán, má, giữa hai mắt…thường xuyên bị chảy dịch, mũi và cổ họng luôn khó chịu, nghẹt mũi, điếc mũi… Nếu để bệnh kéo dài sẽ tiến triển thành mãn tính gây ra nhiều biến chứng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ nói rõ hơn về viêm xoang và các thói quen tốt giúp thoát khỏi viêm xoang nhé!

Viêm xoang là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Viêm xoang là gì?

Xoang là các hốc rỗng nằm bên trong mặt, được lót bởi 1 lớp mô mềm gọi là niêm mạc lót xoang. Các xoang cùng niêm mạc này luôn sạch sẽ và chứa đầy không khí. Tuy nhiên khi các hốc rỗng này bị bít kín do một số nguyên nhân, dịch không thoát được ra ngoài gây viêm lớp niêm mạc lót xoang. 

Tình trạng này chính là viêm xoang. Nếu được chữa khỏi sau vài tuần thì đó là viêm xoang cấp tính. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài dai dẳng không chữa khỏi sau 3 tháng thì sẽ chuyển sang viêm xoang mãn tính. 

Viêm xoang có nguy hiểm không?

Viêm xoang mãn tính sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh sau này rất nhiều, đặc biệt nếu không điều trị sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm, có thể tử vong. 

Viêm nhiễm sẽ đi theo đường máu từ xoang qua các bộ phận khác trên mặt gây biến chứng. Tỷ lệ biến chứng cao nhất đó là nhiễm trùng ổ mắt với 85%, trong đó tỷ lệ bị mù chiếm 10%. Ngoài ra có thể gây viêm túi lệ, áp-xe mí mắt… Đặc biệt nguy hiểm hơn cả là các biến chứng liên quan đến não như: viêm màng não, áp-xe não…xuất hiện ít nhưng có thể gây nguy hiểm tính mạng.

5 thói quen tốt giúp bạn thoát khỏi viêm xoang

Bệnh lý viêm xoang có thể được hạn chế nếu chúng ta có được những thói quen tốt sau đây:

Vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý Nacl 0.9% sẽ làm loãng các dịch có trong xoang, giúp đào thải các dịch mủ, dịch nhầy ra khỏi xoang khiến xoang thông thoáng. Nó còn có tác dụng làm sạch, sát khuẩn giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm khiến các lớp niêm mạc lót xoang nhanh lành, mau khỏi bệnh. Nên vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý 2 lần/ ngày.

Chườm khăn ấm

Nên chườm khăn ấm lên mũi và các hốc xoang. Hơi ấm này sẽ giúp làm giảm áp lực xoang, làm giảm đau, làm dịu các lớp niêm mạc lót xoang và làm xoang tăng cường hoạt động lưu thông máu. Đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục các tổn thương vùng xoang. Nên chườm ấm cho đến khi khăn hết nóng và sau đó xì mũi nhẹ nhàng để đẩy dịch ra khỏi hốc xoang.

Massage các vùng xoang mũi, xoang mặt

Massage nhẹ nhàng sẽ giúp làm giảm đau nhức, tắc nghẹt mũi và tăng cường hoạt động dẫn lưu xoang. Có thể tự massage như sau:

• Làm ấm 2 lòng bàn tay trước khi massage bằng cách xoa vào nhau
• Massage vùng đầu lông mày theo hình tròn 10 lần bằng ngón giữa và ngón trỏ, sau đó vuốt nhẹ sang sống mũi và gò má
• Vẫn dùng 2 ngón đó massage sang vùng xoang bướm 20 – 30 lần theo chuyển động tròn
• Thực hiện liên tục như vậy mỗi ngày 2 – 3 lần.

Tập Yoga

Tập Yoga có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, thậm chí giúp bạn thoát khỏi viêm xoang. Yoga giúp điều hòa nhịp thở, tăng cường hệ hô hấp, tăng lưu lượng máu lưu thông giúp giảm các triệu chứng đau nhức và khó thở.

Bấm huyệt

Phương pháp này cần có sự hướng dẫn từ các kỹ thuật viên hay các chuyên gia bấm huyệt. Cách này sẽ tác động 1 lực vừa đủ lên các hốc xương và mô xoang làm đẩy hết các dịch, mủ ứ đọng, làm thông thoáng xoang và tăng khả năng phục hồi của các niêm mạc. 

Một bài bấm huyệt đơn giản có thể tự làm ở nhà đó là: đẩy lưỡi sát lên vòm miệng đồng thời ấn mạnh xuống điểm trên trán nằm giữa hai lông mày. Các này sẽ làm thông xoang khiến hết nghẹt mũi.

Vậy là bài viết trên đây đã đưa ra một số thông tin về căn bệnh viêm xoang cũng như những biến chứng nguy hiểm nếu không được chữa trị. Đồng thời cung cấp 5 thói quen mà bạn có thể thực hiện hàng ngày giúp thoát khỏi căn bệnh viêm xoang. Mong những thói quen này sẽ giúp ích cho các bạn trong việc phòng tránh cũng như điều trị căn bệnh này nhé!