Uống nước thế nào là đủ?

Cơ thể người 70% là nước. Hàng ngày mỗi người cũng được khuyến nghị uống từ 1,5-2 lít nước. Tuy nhiên giữa việc uống nhiều nướcnước và uống quá nhiều nước thì nhiều người vẫn chưa có sự phân biệt rõ ràng. Vậy uống thế nào là tốt? Uống quá nhiều nước có tốt không? Hãy cùng trả lời thắc mắc cùng chuyên gia Thảo mộc Thái Vân