Nhịn ăn để giảm cân có phải cách thông minh?

Nhịn ăn là cách mà rất nhiều người muốn giảm cân thực hiên. Việc giảm cân dựa vào cách giảm lượng ăn hoặc cắt hẳn lượng thức ăn nạp vào cơ thể có phải là cách thông minh hay không? Hãy xem góc nhìn của chuyên gia với vấn đề này nhé