Mất ngủ kinh niên thì phải làm gì?

Mất ngủ là tình trạng mà khá nhiều người mắc phải,nhất là ở những người cao tuổi hoặc mắc bệnh nền nào đó. Mất ngủ gây ra rất nhiều tổn hại cho sức khoẻ. Người bị mất ngủ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi do không được nghỉ ngơi đủ, uể oải, mất tinh thần vào ngày làm việc tiếp theo… Vậy nếu bị mất ngủ thì phải làm gì? Hãy theo dõi hướng dẫn của chuyên gia Thảo Mộc Thái Vân bạn nhé